Melatonina 3mg – GNC (120 Tablets)

Descrição

Para que serve Melatonina 3mg

Como falamos antes, este é o hormônio do sono, então, grande parte do seu benefício tem essa relação. Por isso, o principal motivo pelo qual as pessoas buscam a suplementação de melatonina é para corrigir disfunções do sono. Além disso, podemos usá-la para tratar depressão sazonal, aumentar a imunidade, prevenir e tratar doenças como enxaqueca, glaucoma, fibromialgia e outras.

Também é possível indicar esse suplemento para pacientes com câncer. O objetivo aqui é diminuir os efeitos colaterais advindos da quimioterapia.

Quais Alimentos Possuem Melatonina

Além da nossa produção natural, podemos encontrar melatonina sintética, em forma de suplemento e também em alguns alimentos.

Com toda a certeza é a maneira mais segura e natural de tentar equilibrar o déficit que temos por conta da idade. Então, os alimentos, segundo estudos,  ricos em melatonina são:

• Aveia e outros cereais integrais
• Abacaxi, banana e casca de uva escura
• Grão-de-bico
• Aspargos

Como Aumentar A Produção De Melatonina

Por certo, você se lembra que eu falei sobre o nosso organismo diminuir a produção de melatonina com o passar do tempo. Em algumas pessoas o déficit pode não ser tão grande, por isso, as consequências aparecem de forma leve  ou imperceptível. Por outro lado, essa redução pode trazer muitos problemas e o principal deles é a insônia.

Resumindo, existem duas formas de aumentar sua produção: primeiro com a ingestão de alimentos ricos nessa substância e segundo, usando de suplementos. A suplementação com melatonina é considerada segura e os suplementos são autorizados pela Anvisa, contudo, tomar sem critério e em altas doses pode trazer riscos à saúde.

Benefícios Da Melatonina

Em resumo, a melatonina age nos induzindo ao sono e também a um estado profundo de relaxamento. É justamente por isso que conseguimos repor nossas energias para as tarefas do dia seguinte. De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia, além de contribuir para boas noites de sono, este hormônio ainda pode ajudar em tratamentos de autismo, hiperatividade e déficit de atenção.

Por fim, a entidade também afirma que sua redução ou falta pode desencadear disfunções metabólicas e resistência à glicose. Vejamos uma lista:

• Combate a insônia
• Melhora o humor
• Promove a regeneração celular
• Melhora a tolerância à glicose
• Combate inflamações no organismo

Melatonina E Ansiedade

Alguns estudos sugerem que a melatonina é tão eficaz quanto alguns ansiolíticos, quando o assunto é ansiedade. Outra corrente sugere que a melhor forma de usá-la nesse caso é em momentos de maior tensão, ou seja, em quadros repentinos. Em relação à dosagem, ainda não temos uma confirmação clara, mas sugere-se que doses entre 3 e 10 miligramas antes de dormir promovam bons resultados.

Melatonina Emagrece?

Segundo uma matéria publicada no site da Veja, a melatonina ajuda a emagrecer. Isso porque ele melhora visivelmente nosso sistema metabolismo. Além disso, esse hormônio também age no organismo reduzindo nossa resistência à glicose e isso favorece a perda de peso.

Melatonina E Sistema Imunológico

Existem vários estudos que relacionam o sono à imunidade. Então, se pesquisar um pouco verá que dormir pouco pode enfraquecer as defesas do organismo e assim ficamos mais suscetíveis à doenças. Pelo fato de esse hormônio ajudar a regular nosso sono, automaticamente contribui para manter a imunidade em perfeito estado de atividade.

Melatonina E Memória

O título de uma matéria que saiu na renomada revista exame confirma essa relação. Dizem que “Melatonina: finalmente, um suplemento que realmente aumenta a memória.” De acordo com uma pesquisa realizada por pesquisadores japoneses, a melatonina faz com que formemos memórias a longo prazo e, além disso, é uma proteção contra a perda cognitiva.

 

Como Tomar Melatonina

Essa substância, de fato, pode nos ajudar de diversas maneiras, mas seu mau uso também pode acarretar malefícios à saúde. Por exemplo, a suplementação em excesso pode causar fadiga, excesso de sono, dores de cabeça, etc.

Qual Melhor Horário Para Tomar Melatonina?

Geralmente, os fabricantes desse suplemento nos orientam a tomar 10 miligramas por dia. O horário é sempre à noite, de meia hora a uma hora e meia antes de se deitar. Ingerir o suplemento durante o dia, certamente não te permitirá obter seus benefícios.

Como A Melatonina Age No Organismo

À medida que vai escurecendo, nosso cérebro e também os olhos enviam um aviso para a glândula pineal. A mensagem diz que está na hora de começar a liberação de melatonina. Assim que começamos a produzi-la, a mesma cai na corrente sanguínea e logo inicia seu trabalho. Em suma, a substância entra em contato com nossas células e passa a nos induzir ao sono e ao jejum.

Aproximadamente 90% desse hormônio segue para o fígado e depois é destruído. A forma como eliminamos a melatonina do corpo é por meio da urina.

Efeitos Colaterais

A Melatonina 3mg é conhecida por ser um suplemento seguro e bem tolerado, com poucos efeitos colaterais relatados. Efeitos adversos são raros e geralmente leves, podendo incluir sonolência diurna, tontura, dor de cabeça ou, ocasionalmente, distúrbios gastrointestinais. É importante lembrar que esses efeitos tendem a ser temporários e desaparecem com a continuidade do uso ou a redução da dose.

No entanto, é sempre aconselhável seguir as instruções de dosagem recomendadas e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição de saúde subjacente.

A Melatonina 3mg é uma escolha segura e eficaz para melhorar a qualidade do sono, proporcionando tranquilidade para aqueles que buscam um descanso mais revigorante.

Por que comprar Melatonina 3mg

Comprar Melatonina 3mg é uma escolha inteligente para aqueles que desejam melhorar sua qualidade de sono e bem-estar geral. A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo corpo para regular o ciclo sono-vigília, e a suplementação com 3mg desse hormônio pode ser benéfica para quem tem dificuldade em adormecer ou enfrenta jet lag devido a viagens.

Além disso, a Melatonina 3mg pode proporcionar um sono mais profundo e reparador, resultando em noites mais tranquilas e revigorantes. Ao optar pela Melatonina 3mg, você está investindo em sua saúde e qualidade de vida, proporcionando a si a oportunidade de acordar todos os dias mais descansado e pronto para enfrentar os desafios do dia com energia renovada.

Portanto, escolher a Melatonina 3mg é escolher um caminho para um sono de maior qualidade e um bem-estar melhorado.

Onde Comprar Melatonina Com O Melhor Preço

Comprar Melatonina 3mg no site da Suplementos Mais Baratos é a decisão certa para quem busca qualidade, economia e praticidade. Nossa loja online oferece uma ampla variedade de produtos de alta qualidade, incluindo a Melatonina 3mg, a preços acessíveis.

Comprar conosco significa ter a garantia de que está adquirindo um produto confiável, que pode melhorar significativamente a qualidade do seu sono.

Além disso, a comodidade de fazer compras online e a entrega rápida na sua porta tornam todo o processo simples e conveniente. Não permita que noites mal dormidas afetem seu bem-estar. Escolha a Melatonina 3mg na Suplementos Mais Baratos e descubra como uma boa noite de sono pode transformar a sua vida. Sua jornada para um sono mais profundo e revigorante começa aqui, conosco!

Conclusão

Em resumo, os efeitos colaterais da Melatonina 3mg tendem a ser mínimos e transitórios para a maioria dos usuários. Eles raramente representam um motivo de preocupação significativo.

No entanto, é fundamental lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente, e é sempre aconselhável seguir as instruções de dosagem recomendadas e consultar um profissional de saúde se ocorrerem efeitos adversos persistentes ou preocupantes.

No geral, a Melatonina 3mg continua sendo uma opção segura e eficaz para melhorar a qualidade do sono e promover um bem-estar geral, proporcionando noites de sono mais tranquilas e revitalizantes. A busca por uma boa noite de sono e uma vida mais saudável está ao seu alcance com a Melatonina 3mg.