Corda de Pular PVC 275cm – Hidrolight

Fabricada em PVC resistente, garante durabilidade, leveza e agilidade durante os movimentos, proporcionando um giro suave e rápido para melhor desempenho nos treinos. Seu design ergonômico oferece conforto e firmeza, tornando o exercício mais seguro e agradável.

Pular corda é um dos exercícios mais completos que existem: trabalha diversos grupos musculares, melhora o sistema cardiovascular e contribui para o emagrecimento. Seja para aquecimento, condicionamento ou treino funcional, a Corda de Pular Hidrolight é uma excelente escolha para elevar seu desempenho.

Benefícios da Corda de Pular PVC Hidrolight:

• Fortalece pernas, glúteos e abdômen;

• Melhora a coordenação motora, equilíbrio e resistência;

• Auxilia na queima de gordura e emagrecimento;

• Aumenta a frequência cardíaca e melhora o condicionamento físico;

• Prática, leve e ideal para treinar em qualquer lugar.

Especificações:

• Material: PVC resistente;

• Comprimento: 275cm;

• Indicado para: exercícios aeróbicos e funcionais.

Mantenha-se ativo e em forma com a Corda de Pular PVC 275cm – Hidrolight, o acessório essencial para quem busca saúde, agilidade e um treino completo.

Composição: Corda: PVC.

Pegador: polipropileno.

Tamanho: 275cm de comprimento.

Aproximado: 122g – O peso varia conforme o tamanho.

Sugestão de uso: Se você vai começar a pular corda, é preciso começar aos poucos e ir aumentando gradativamente. Isso para evitar lesões e dores.

1. Mantenha a cabeça ereta e olhando para frente, não para baixo.

2. Os joelhos devem estar ligeiramente flexionados e o tronco reto.

3. Os cotovelos devem estar próximos ao corpo.

4. Para bater a corda, faça isso com o pulso, ou seja, não com os braços.

5. Use um calçado confortável com uma sola adequada para amortecer os pulos.

6. Os pulos podem ter entre 3-4 centímetros. Para pular, você deve tomar impulso com as pontas dos dedos e, ao cair, também se apoiar nelas.

Uma boa dia para se começar é pular corda e parar alguns minutinhos para descansar. À medida que seu corpo for se acostumando com o exercício, você pode ir aumentando gradativamente.

> Primeira semana: 4 sessões de 25 pulos
> Segunda semana: 4 sessões de 30 pulos
> Terceira semana: 4 sessões de 35 pulos.